En Astillero
Dietética y Nutrición
Te ayudamos a perder peso de forma natural y sostenible, sin dietas restrictivas ni regímenes complicados. Nuestro enfoque se basa en tres claves: eliminar la comida basura, evitar los alimentos ultraprocesados y reducir el consumo de alcohol. Así reeducamos tu relación con la comida y logramos resultados reales.
Di adiós a la comida basura
La comida ultrapalatable activa el sistema de recompensa cerebral, generando adicción y más hambre. Suprimir alimentos como patatas fritas, bollería o snacks procesados ayuda a romper ese ciclo y recuperar el control sobre tu apetito. Si no está en casa, es mucho más fácil no caer en la tentación.
Evita los alimentos procesados
Más del 70 % de lo que comemos está ultraprocesado, cargado de sal, azúcares y aditivos. En Dayda te ayudamos a identificar alternativas reales, naturales y saciantes: frutas enteras, frutos secos al natural, carne sin procesar, verduras frescas… Comer de verdad no solo mejora tu peso, también tu salud general.
Limita el consumo de alcohol
El alcohol aporta muchas calorías vacías y, además, desinhibe tu fuerza de voluntad. Acompañado de aperitivos hipercalóricos, sabotea tus objetivos sin que te des cuenta. Te ayudamos a aprender a consumirlo con moderación y de forma consciente, sin que arruine tu proceso.
Nuestro enfoque
Diseñamos un plan personalizado que tiene en cuenta tu edad, actividad física, hábitos y contexto vital. Sin prohibiciones estrictas: reeducamos tus elecciones alimentarias para que aprendas a comer mejor y mantener los resultados a largo plazo.
Empecé a visitar Dayda por las reseñas y no me he equivocado al elegir, muy buena atención, trato muy cercano, te explican todo…
Naty chavez
Clienta
Por traslado tuve que buscar un centro de estética y sin duda acerté de pleno.
Calidad máxima en productos…
Luisa R
Clienta
Fui a este centro por las buenas reseñas y la verdad que salí encantada, Celia me explicó todo fenomenal y empecé mi tratamiento…
Teresa Diéguez